Гайд №3 — Как перестать ссориться по мелочам

ПрактикумДля семьи и пары Гайд про отношения и спокойствие в семье

Как перестать ссориться по мелочам?

23 страницы11 частейPDF на emailДоступ сразу

Цена действует на старте продаж

*Нажимая кнопку «Купить», вы соглашаетесь с Договором Оферты

Инфо об оплате

Что это и для кого?

Забота о себе и спокойствие в семье: техники, игры и упражнения от Александры Финкевич — практикующего психолога. Гайд начинается с вас — потому что пока в самом человеке нет ресурса, ему нечем быть опорой для семьи, — и только потом идёт к паре и семье как целому.

Если в вашей семье

мелочь — скандал на вечер
одни и те же ссоры
после конфликта долгое молчание
на себя нет сил

А вы при этом

устали ходить по кругу
забыли о себе
нет ресурса на близких
думаете «так у всех»

Что внутри

Сначала наполнить себя — потом выстроить спокойствие в семье

Забота о себе

внутренний ресурс

Арт-терапия

для восстановления энергии

Пять игровых практик

для возвращения понимания в пару

Диагностика семьи

два теста

Правила дома и спорные ситуации

способы преодоления конфликтов

Ежедневные практики

против стресса

«Сосуд энергии»

Диагностика: на что уходит энергия и как её восполнить

«Я-сообщение»

Как сказать о недовольстве, не разжигая ссору

Пять способов преодоления конфликтов

От «слышать друг друга» до компромисса и «вы на одной стороне»

Правило лодки

Как одному спокойному человеку не дать ссоре разрастись из пустяка

На консультацию пришла Марина: «Мы с мужем любим друг друга, но каждая мелочь — кто забыл забрать ребёнка, кто не помыл посуду — превращается в скандал на весь вечер». При этом она призналась, что уже не помнит, когда делала что-то только для себя.

Начали сразу с двух сторон — «Я-сообщение» для семьи и «Сосуд энергии» для неё самой. Через месяц ссоры перестали разрастаться из пустяков, а Марина снова начала рисовать по вечерам — хотя бы по 10 минут.

Автор гайда

Александра Финкевич

Практикующий психолог. Работает с семьями и парами, которые устали ходить по кругу одних и тех же ссор, и с мамами, у которых не осталось сил на себя.